微信、微博、抖音、淘寶、吃雞、王者……你每天花在手機(jī)這些社交、購物、游戲軟件上的時(shí)間有多少？信息大爆炸、碎片化時(shí)代，手機(jī)、電腦等網(wǎng)絡(luò)終端，是不可或缺的工具利器，還是控制和瓜分我們時(shí)間與精力，一步步把我們推向浮淺深淵的負(fù)力量？

近日舉辦的瀧濤環(huán)境第五期讀書分享會上，采購部經(jīng)理朱小絨通過麻省理工學(xué)院計(jì)算機(jī)科學(xué)博士卡爾·紐波特《深度工作》一書，提出了上述發(fā)人深省的問題，并拋出了其核心觀點(diǎn)：決定工作價(jià)值的，不是那些瑣碎浮淺的表象，而是水面之下真正的深度，也就是深度工作。

分享會伊始，朱小絨首先介紹了“深度工作”（Deep Work）的概念，即在無干擾的狀態(tài)下專注進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)，使個(gè)人的認(rèn)知能力達(dá)到極限。這種努力能夠創(chuàng)造新價(jià)值，提升技能，而且難以復(fù)制。

與“深度工作”的對立面則是“浮淺工作”（Shallow Work），對認(rèn)知要求不高的事物性任務(wù)，往往在受到干擾的情況下開展。此類工作通常不會為世界創(chuàng)造太多價(jià)值，且容易復(fù)制。

朱小絨介紹，有研究數(shù)據(jù)顯示，不少人超過60%的時(shí)間會耗費(fèi)在浮淺工作中。由此導(dǎo)致的副作用很明顯，就是看起來忙忙碌碌，實(shí)際上感覺不到充實(shí)感，找不到自己的價(jià)值，也看不到自己的進(jìn)步和成長。

從反面來看，這也就意味著，不斷增加深度工作的時(shí)間，同時(shí)降低浮淺工作的比重，可以大大提高工作效率，從而提升核心競爭力。

正如卡爾·紐波特在書中提到的：“在這種新經(jīng)濟(jì)形勢下（低價(jià)值的事務(wù)性工作逐漸被智能化），想要獲得特別的優(yōu)勢，兩種核心能力是關(guān)鍵，一個(gè)是迅速掌握復(fù)雜工具的能力，另一個(gè)是在工作質(zhì)量和速度方面都達(dá)到精英層次的能力，而這兩種能力無一例外都需要依賴于深度工作的能力。”

值得慶幸的是，深度工作的能力可以有意識地進(jìn)行訓(xùn)練培養(yǎng)。對此，朱小絨分享了4個(gè)建議：奪回注意力的掌控權(quán)；放棄“忙碌就是生產(chǎn)力”的信念；訓(xùn)練自己的專注力；學(xué)會休息，讓注意力得到有效復(fù)原。

有意思的是，作者在“如何踐行深度工作”部分提到的“遠(yuǎn)離社交媒體”，引起了大家的廣泛議論乃至爭議。

卡爾·紐波特認(rèn)為，只有一種工具對你對職業(yè)和個(gè)人生活成功對實(shí)際益處大于實(shí)際害處時(shí)，才是有用的工具。社交媒體應(yīng)用不斷蠶食我們的注意力，屬于典型的高刺激低產(chǎn)出。

實(shí)際上的確如此，過度使用社交媒體，讓我們形成了思維定式：萬一我們不及時(shí)瀏覽一下媒體的信息和資訊，仿佛我們就會錯(cuò)過很多機(jī)會和收益，于是社交媒體讓很多人都“上癮”了。

朱小絨指出，《深度工作》提到的遠(yuǎn)離社交媒體，所應(yīng)對的正是很多人被手機(jī)社交APP、手機(jī)游戲等綁架的現(xiàn)象。“通過遠(yuǎn)離社交媒體，將我們失去的時(shí)間、專注力爭取回來，更多地投入到深度工作和學(xué)習(xí)中去。”

針對“深度工作”，讀書分享會上，大家達(dá)成了一致共識，那就是：深度工作是科學(xué)有效率的工作，可以培養(yǎng)大家對工作的專注度和癡迷感，但它并不是要求我們成為“工作狂”和“苦行僧”，而是通過創(chuàng)造價(jià)值實(shí)現(xiàn)更美好的生活。

“平時(shí)大家都喜歡說工作方法、學(xué)習(xí)方法，也總說會工作、會思考、會學(xué)習(xí)，我想這些所指的應(yīng)該就是深度學(xué)習(xí)、深度思考、深度工作。”朱小絨說。

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