據說，有這樣一本偉大的心靈勵志書，改變了無數人的命運。數百萬人參與了其作者威爾·鮑溫發起的活動，受益匪淺。可是，它是否真有這么神奇與偉大的力量？帶著疑惑與好奇，翟倩倩在2022年11月4日舉辦的第十期瀧濤環境讀書分享會上，分享了這本《不抱怨的世界》。

許多時候，我們可能會有意或無意地針對人、事、物表示不滿，甚至如果找不到人聆聽我們的抱怨，我們會在腦海之中抱怨給自己聽。在許多人看來，抱怨屬于發泄情緒的一種表現，是再正常不過的事情。“我們之所以會抱怨，就和我們做的任何事情理由一樣，我們察覺到抱怨會帶來好處。”翟倩倩說，比如抱怨自己的健康問題，抱怨工作中的錯謬等，這樣做或許能取得一定的好處，然而在我們的抱怨中，也向世界傳遞我們是受害者的訊息，這樣做，只會帶來更多的受害者，而不是減少受害者。

書中提到，抱怨并不能幫助我們解決問題，相反，我們的抱怨多半都是“聽覺污染”。 你對別人的抱怨從來都無法帶來積極地改變，要解決問題，最有效的方式是直接找那個和你之間有問題的人談，而且只跟那個人談。基于此，翟倩倩表達了自己的看法，當遇到問題時，首先應該想到的是“自己出了什么問題”還有“這樣的問題我們該如何解決”。因為過多的抱怨不僅不能解決問題，只能讓你的心情更加不好。但是我們如何去改變抱怨的習慣？書中隨贈的紫色手環派上了大用場，將它戴在右手，按照游戲規則：當我們每抱怨一次，手環就要換到另外一只手上。于是，當我們戴上手環之后，一個程序也隨之在腦海中啟動，開始默默地監管起我們的思想。再利用21天黃金法則養成自己不抱怨的行為習慣。

讀書分享會的最后，翟倩倩引用張德芬的話作為本期讀書分享會的結束語：“天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試著學習接納自己；抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。”讓我們一起試著加入瀧濤環境“紫手環·不抱怨”活動中，在遇到挫折時能從容面對，不抱怨，不放棄……，積極的朝著夢想努力前進！

本期分享人簡介：

翟倩倩，財務部成本會計，參加本期瀧濤環境讀書分享會，本著鍛煉自己的臨場發揮能力及語言組織能力，為大家推薦這本《不抱怨的世界》，希望這本書能讓大家在高壓社會環境下，生活依舊積極陽光。我自己的生活態度是：心態好，則事事好，心放寬，則事事安。以積極的心態去對待我們的人生，不管發生什么事，都請勇敢大膽的接受。你的幸福指數永遠取決于你的心態。